涵養就是“涵”腎氣
中醫認為，“腎主收藏”，所以要有它的遮藏之性。所以腎這地方，要多收斂一點兒，不要太張狂。我原來跟著一個老師學過八卦掌。他當時給我講過一個道理，他說練八卦掌的人，一個腳是直的，一個腳是扣的，這叫“里直外扣”。比如說往這邊轉圈，里邊那個腳是直的，外邊腳是扣的。為什么里邊那個腳要直呢?就是做人要正直;外邊的腳是扣的，對外的時候要有內涵，也叫涵養。這個涵養“涵”什么呢?就是涵腎氣。現在“涵養”的意義比較廣泛了，其實涵養的意義，就是保護你的元氣不受損傷。不管生氣也好，發脾氣也好，跟別人吵架也好，都說明這個人沒涵養，因為他把人的元氣都給消耗掉了。
除此之外，給大家建議一種鍛煉的方法，太極拳。太極拳屬于中國的內家拳種，練武之人講究“太極的腰，八卦的腿，形意的手”。腰主要跟腎氣有關，太極里邊全部是以腰帶動的。所以建議大家，沒事兒時練練太極拳。
練太極拳，對人體的元氣非常有好處，因為它里邊練氣場，練人的丹田氣、練呼吸都有。所以練太極拳對人的腰是很好的。
婦科病多調肝脾腎
艾灸一些穴位，對腎氣保養也很有好處。如果器官出了一些問題了，比如說婦科、男科問題，把你的腎氣保養好，這些問題就都可以解決了。
一般來講女性的病，跟肝、脾、腎都有一定關系。肝腎是同源的，脾是統血的，肝是藏血的，因為女性的病都跟血有關系。對一些月經量少，或者是不到絕經期就沒月經了，這個是跟血海空虛有關系，或者是肝藏血，里面藏不了血了，肝血虧虛。再一個就是脾主統血，它統帥不了血了，出現大出血或者血量特別大，那么這時候，要通過脾調節一下。所有的這些疾病，都在一定意義上跟腎氣有關系。所以一般來說，我們調的話，多調肝脾腎。而肝脾腎的交匯點有個穴位，叫三陰交，所以婦科疾病的很多調理方式，都可以從三陰交來調。
按病索穴見效快
我們基本上簡單分一下類，炎癥、婦科的炎癥，多用的穴位就是小腹部的氣海、關元和中極穴。如果月經少，可以加水道穴。“水道”也就是水出的通道，在關元的兩側。如果再靠下邊那個附件炎，咱們一般說的盆腔炎，或者子宮炎、宮頸炎，都可以用中極配三陰交。這兩個穴位同樣適合于男性的前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生。我們在臨床上面碰見過很多例患者，灸了這兩個穴位后效果都非常好，甚至有些見效的速度是非常快的，且不易復發。但還有個前提，好了以后繼續做艾灸。
再一個就是出血，功能性子宮出血，出血量比較大的，一個穴位治療效果很好，這個穴位是脾經上的，叫隱白穴。我們原來有一些例子，有功能性子宮出血的，灸一次、兩次可能就好了。可以用艾條灸，或者拿艾柱直接灸，灸個兩三壯就行了。艾條灸的，熏一會兒就行。
再一個就是轉胎位。一般懷孕期是慎灸的，尤其是腰骶部。但是轉胎位另當別論。治療轉胎位非常重要的一個穴位是至陰穴，現在各個醫院甚至民間都在使用。灸至陰，轉胎位。產后的調理，就是身體虛了，一般來說就是由于失血過多，可以加上中脘、脾俞。
